7 Khasiat Dan Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan Kita
0
Jurnalaktual.com
- Buah
pepaya merupakan buah yang enak untuk dikonsumsi selain itu banyak sekali manfaat
buah pepaya untuk kesehatan. Buah pepaya sendiri merupakan buah yang sangat
mudah di jumpai di Indonesia. Bahkan banyak sekali yang memiliki pohon pepaya
di pekarangan rumahnya. Maka tak heran jika hampir semua orang Indonesia pernah
menikmati kesegaran buah yang satu ini. Hal itu tentunya tak terlepas dari
pohon pepaya yang termasuk jenis pohon yang mudah dibudidayan di negara kita.
Agar tidak melebar
kemana-mana maka pada kesempatan ini pembahasan kita tentang buah pepaya ini
hanya dalam lingkup manfaatnya saja. Mungkin bagi sebagian orang hanya memahami
manfaat buah pepaya hanya sebatas buah dengan kandungan Vitamn A yang sangat
tinggi. Namun ternyata perlu anda pahami bahwa pada buah pepaya banyak sekali
kandungan-kandungan senyawa lainya yang tentunya kaya akan manfaat bagi
kesehatan maupun obat.
Berikut kandungan yang
terdapat pada buah pepaya:
Vitamin
A (1.750 IU)
Vitamin B ( 0.03 mg)
Vitamin C (56 mg)
Kalium (470 mg)
Zat Besi (0.3 mg)
Kalsium (20 mg)
Riboflavin (0.04 mg)
Fosfor (16 mg)
Niacin (0.3 mg)
Lemak (0.1 gr)
Karbohidrat (10 gr)
Protein (0.6 gr)
Kalori (39)
Vitamin B ( 0.03 mg)
Vitamin C (56 mg)
Kalium (470 mg)
Zat Besi (0.3 mg)
Kalsium (20 mg)
Riboflavin (0.04 mg)
Fosfor (16 mg)
Niacin (0.3 mg)
Lemak (0.1 gr)
Karbohidrat (10 gr)
Protein (0.6 gr)
Kalori (39)
Manfaat Buah Pepaya
1. Menjaga Kesehatan Mata
Sudah jelas bahwa kandungan vitamin A yang sangat
tinggi pada buah pepaya tentu sangat bemanfaat untuk menjaga kesehatan mata.
2. Mencegah Stroke dan Serangan Jantung
Selain kaya akan vitamin A buah pepaya juga kaya
akan zat antioksidan yang tentunya bermanfaat sekali mencegah terjadinya
oksidasi kolestrol yang menyebabkan stroke maupun serangan jantung.
3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh (Imunitas)
Mungkin anda perna mengalami yang namanya badan
meriang, flu, dan demam secara tiba-tiba padahal cuaca sedang cerah. Hal ini
bisa saja disebabkan karena menurunya kekebalan tubuh atau sistem imunitas
kita. Bagi anda yang mengalaminya bisa mencoba mengkonsumsi buah pepaya untuk mengatasinya
karena kandungan vitamin C pada buah ini mampu meningkatkan sistem imunitas
tubuh.
4. Mengatasi Sembelit dan
Pemperlancar Pencernaan
Kandungan Papain pada pepaya mampu untuk membunuh
bakteri yang menggangu sistem pencernaan serta sebagai biang penyebab sembelit.
Dengan mengkonsumsi buah ini secara teratur akan menghindarkan anda dari hal
tersebut serta memperlacar BAB.
5. Menjaga Agar Kulit Tetap Sehat
Bagi anda yang memiliki masalah kulit kering maupun
kusam bisa mencoba mengatasinya dengan rajin mengkonsumsi buah pepaya.
Kandungan vitamin C dan E pada buah ini akan mambantu mengatasi kulit kering
serta meremajakan sel kulit anda.
6. Mengobati Luka Pada Kulit
Selain dagingbuah yang kaya akan manfaat ternyata
kulit buah pepaya pun memiliki manfaat untuk mengobati luka. Maka dari itu jika
anda menderita luka iritasi maupun luka gores pada kulit anda bisa mencoba
mengobatinya dengan obat alami yang satu ini.
7. Pembersi Racun Dalam Tubuh
Banyak dari kita yang hobi mengkonsumsi makanan
ce[at saji maupun makanan-makanan yang diolah dari bahan-bahan yang mengandung
zat berbahaya bagi tubuh. Zat-zat terseut dapat berubah menjadi racun yang
berbahaya. Maka dari itu dengan mengkonsumsi buah pepaya secara rutin akan
membuat antioksidan yang dikandungan menetralkan racun-racun tersebut.
Demikian sedikit
pembahasan mengenai manfaat buah pepaya bagi kesehatan dan obat. Semoga bisa
memberi manfaat bagi anda yang membacanya. Sebenarnya masih banyak sekali khasiat
buah pepaya sendiri yang mungkin akan kita bahas peda kesempatan lain.
Wassalam.
Editor: Muhammad Hasrul
PostJurnalAktual.com
JurnalAktual.com adalah portal media independent, dan wadah yang menampung berita dan artikel-artikel bermanfaat untuk dijadikan konsumsi bacaan maupun referensi di dunia maya.