Jurnalaktual.com - Belakangan, minuman yang satu ini sedang hangat diperbincangkan. Apalagi ketika kasus kopi Mirna atau kopi Jessica mencuat. Kata atau topik kopi sering terbawa-bawa.

 

Ada yang sampai ikut bergidik ketika melihat kopi. Katanya langsung teringat “kopi maut”. Ada juga yang sampai beranggapan kalau meminum kopi bisa menyebabkan seseorang cepat meninggal. Faktanya, peminum atau tidak akan sama-sama berpulang. Hehe… tapi memang beda, ya. Kasus perempuan meninggal meminum kopi itu karena kopi sianida. Kadarnya juga, kalau kata para ahli, begitu tinggi. Tak pelak, si peminum kopi meregang nyawa di tempat.

Sekarang saya akan membahas dari angle yang berbeda. Beberapa sumber sudah sering menyebutkan sisi buruk dari kopi. Namun bukan berarti minuman tersebut tak menyediakan kebaikannya sama-sekali. Ada sekitar 20 studi yang menyatakan kalau peminum kopi cenderung panjang umur.

Kenapa bisa sampai begitu? Ini dia ketujuh alasannya.

1.   Mencegah Stroke

American Heart Association menerbitkan hasil studi yang cukup menggembirakan, khususnya bagi para pecinta kopi. Hasil seperti ini biasanya berlaku bagi para peminum teh. Seseorang yang meminum kopi segelas sehari 20% lebih manjur terhindar dari stroke sampai dekade atau 10 tahun berikutnya.

2.   Mencegah Penyakit Jantung

Kafein dalam dosis bijak bisa memberi efek yang lebih bermanfaat. Begitu juga pada organ jantung. Hal itu dikarenakan kafein mampu memberikan efek positif juga terhadap proses metabolisme tubuh, merangsang sistem syaraf pusat, serta melepas asam lemak bebas dari jaringan lemaknya.

3.   Mencegah Bunuh Diri

Harvard pernah merilis sebuah studi di tahun 2013, dan isinya berupa korelasi antara kopi dan berkurangnya risiko untuk bunuh diri. Hasilnya, orang dewasa yang meminum kopi (berkafein) sebanyak 2-4 cangkir per hari memiliki kemungkinan lebih kecil untuk melakukan aksi bunuh diri. Kafein dengan dosis yang benar bisa menjadi antidepressant, sehingga otak mmapu memproduksi zat-zat seperti serotonin, dopamine, dan noradrenaline.

4.   Mencegah Penyakit Neurologis

Meski tidak menutup kemungkinan bisa menyerang anak-anak, namun penyakit yang berhubungan erat dengan syaraf ini umumnya menyerang mereka yang sudah lansia. Hanya saja, lagi-lagi beberapa studi mengumumkan efek positif kopi. Para penikmat kopi bisa mengurangi 65% risiko perkembangan penyakit demensia, Alzheimer dan 32-60%-nya penyakit Parkinson.

5.   Mencegah Diabetes Tipe 2

Pada tahun 2004, sebuah studi sempat menyatakan bahwa… ketika minum kopi sebelum makan, kadar glukosa akan naik setelahnya. Dengan demikian, hasilnya berpengaruh pada tingkat resistensi insulin, yang mana bisa mencegah pemicu diabetes. Namun perlu diingat kalau kopi bukan obat dari dua tipe penyakit ini. Kopi bahkan bisa menjadi musuh bagi seseorang yang sudah terkena diabetes, atau sedang dalam masa pengobatan.

6.   Membakar Lemak

Sudah disinggung sebelumnya, kandungan kafein dalam kopi berpengaruh dalam proses metabolisme tubuh, sehingga bisa menjadi booster sebesar 3-11%. Semakin tinggi, tentu proses pembakaran lemak jadi semakin mudah. Biasanya pembakaran itu sebesar 10% bagi yang sudah mengalami obesitas, serta 29% bagi yang sudah slim aka ramping. Namun misi membakar lemak ini bisa gagal total juga jika ngopinya sambil membubuhkan whipped cream yang banyak, terus ditemani dengan cemilan yang beragam. Hehe…

7.   Melindungi Hati

Poin ini bukan berarti para peminum kopi tak pernah merasakan patah atau sakit hati. Hehe… tapi memang benar, kopi bisa melindungi peminumnya dari fenomena sirosis hati, bahkan tingkat risikonya yang rendah mencapai 80%. Singkatnya, sirosis hati adalah rusak atau lukanya hati dalam jangka waktu cukup lama yang bisa mendorong keadaan yang lebih kronis.

Baiklah… peminum kopi atau bukan, mudah-mudahan umur kita panjang dan pastinya bermanfaat bagi sekitar. Aamiin…

Editor: Muhammad Hasrul