Inilah 8 Manfaat Sholat Dhuha dan Tata Cara Melakukannya
0
Jurnalaktual.com
- Manfaat sholat dhuha memang sangat banyak baik untuk jasmani maupun
rohani, sehingga akan sangat baik jika dilakukan setiap hari, dan pada
kesempatan kali ini kita akan membahas mengenai manfaat dari sholat dhuha.
Sholat dhuha sendiri merupakan sholat yang dilakukan pada saat matahari baru terbit
sekitar pukul 08.00 sampai dengan waktu dzuhur.
Manfaat sholat dhuha sendiri memang sangat banyak
dan tentu saja sangat bermanfaat untuk seseorang, selain untuk membukakan pintu
rezeki agar lebih baik, sholat dhuha sendiri juga memiliki manfaat lain untuk
kesehatan dan juga kecantikan. Adapun beberapa manfaat sholat dhuha untuk
kesehatan dan kecantikan adalah sebagai berikut:
Manfaat Sholat Dhuha Untuk Kesehatan
Yang pertama adalah manfaat untuk kesehatan, sholat
dhuha sendiri memang tidak hanya bermanfaat untuk rohani saja melainkan juga
untuk kesehatan. Mengapa bisa demikian? Hal tersebut karena di dalam sholat
dhuha terdapat beberapa gerakan yang harus dilakukan, oleh karena itu sholat
dhuha juga bisa dimanfaatkan sebagai salah satu kegiatan dalam berolahraga.
1. Olahraga Tanpa di Sadari
Penjelasannya sendiri adalah sholat dhuha dilakukan
pada saat masih pagi hari yaitu sekitar pukul 08.00 sampai dengan
menjelang dhuhur, dan jam – jam tersebut merupakan waktu yang sangat baik untuk
berolahraga, oleh karena itu melakukan sholat dhuha sama saja dengan
berolahraga karena nantinya bisa dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan tulang
serta otot karena setiap persendian bergerak, mulai dari tangan, siku sampai
dengan lutut dan kaki. Manfaat gerakan sholat memang dapat memberikan efek
olahraga tanpa di sadari.
2. Melancarkan peredaran darah
Selain itu juga sholat dhuha membantu untuk
melancarkan peredaran darah yang ada di dalam tubuh manusia karena semua
pergerakan dalam sholat dhuha sangat lengkap. Mulai dari mengangkat kedua
tangan, membungkuk saat gerakan rukuk, kemudian juga gerakan sujud yang mana
kepala berada lebih rendah dibandingkan badan dan darah tersebut juga mengalir
ke kepala kemudian pada saat duduk aliran darah dinormalkan kembali.
3. Menormalkan Produksi Hormon
Selain itu juga sangat bermanfaat untuk menormalkan
produksi hormon yang ada di dalam tubuh. Jadi sholat dhuha memang sangat bermanfaat
dan efektif untuk menjaga kesehatan tubuh, baik untuk bagian tubuh, organ tubuh
sampai dengan beberapa cairan dan juga hormone dalam tubuh.
Manfaat sholat dhuha untuk rohani
4. Membuat jiwa lebih tenang
Selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan karena
beberapa gerakan yang sangat mempengaruhi kondisi tubuh, sholat dhuha juga
sangat bermanfaat untuk menjaga rohani, yang mana nantinya jiwa akan menjadi
lebih tenang, terlebih lagi jika rezeki memang sudah dibukakan dan dipermudah
di dalam mendapatkan rezeki.
5. Menghilangkan Stress
Selain itu sholat dhuha maupun sholat yang lainnya
akan membantu umat muslim untuk bisa mendapatkan ketenangan batin sehingga
terhindar dari stress. Stress sendiri merupakan salah satu hal yang sangat
mengganggu dan bisa menimbulkan resiko terkena berbagai macam penyakit. Mulai
dari mengambil air wudhu sebenarnya sudah bisa membuat batin dan pikiran
menjadi tenang namun jika ditambah dengan sholat dhuha tentu saja akan jauh
lebih tenang. Jadi menurut sebagian besar orang, melakukan sholat dhuha sendiri
memang akan mendapatkan ketenangan dan juga rezekinya lancar sehingga beberapa
umat muslim melakukan / menjalankan sholat dhuha setiap hari.
Manfaat Sholat Dhuha Untuk Kecantikan
Kecantikan merupakan salah satu hal yang sangat diimpikan
oleh semua wanita, oleh karena itu selain dengan melakukan perawatan, umat
muslim bisa juga merawat kecantikan dengan melakukan sholat baik sholat wajib /
sholat 5 waktu maupun sunah, salah satunya sholat dhuha.
6. Kebersihan Muka
Selain beberapa manfaat di atas, sholat dhuha juga
sangat bermanfaat untuk kecantikan yang mana pada saat berwudhu wajah akan
dibasuh dengan air bersih sehingga kulit juga akan selalu terjaga
kebersihannya. Kemudian juga pada saat berwudhu dan saat membasuh wajah dengan tepat
tentu saja kulit akan kencang sehingga tidak mudah kendur dan memberikan
manfaat agar awet muda.
7. Wajah Berseri
Selain itu juga dengan menjalankan sholat dhuha
serta sholat 5 waktu tentu saja kecantikan akan terpancar secara alami dengan
sendirinya sehingga setelah berwudhu serta menjalankan sholat biasanya wajah
seseorang akan terlihat lebih berseri. Dan hal terseut juga sudah banyak yang
membuktikannya.
Manfaat Sholat Dhuha Untuk Kesuksesan
Selain berusaha, berdoa juga merupakan salah satu
cara untuk mendapatkan kesuksesan bagi setiap orang, untuk umat muslim sendiri
cara berdoa adalah dengan menjalankan ibadah sholat, termasuk sholat dhuha.
8. Membuka Pintau Rezeki
Pada dasarnya sholat dhuha memang sangat bermanfaat
untuk membukakan pintu rezeki, tak hanya itu tetapi juga akan membantu dalam
mendapatkan kesuksesan. Namun kesuksesan juga tidak bisa didapatkan hanya
dengan berdoa tanpa ada usaha, oleh karena itu agar lebih seimbang dan juga
menjadi berkah, semuanya harus dilakukan yaitu dengan berusaha dan ditunjang
dengan berdoa, salah satunya dengan menjalankan sholat dhuha tersebut. Jadi
itulah beberapa yang perlu diketahui oleh semua umat muslim mengenai manfaat
sholat dhuha.
Tata Cara Sholat Dhuha
Sholat dhuha sendiri merupakan kegiatan sholat
sunah yang dilakukan dengan tujuan untuk membukakan pintu rezeki bagi umat
islam dan hal tersebut memang sudah tertulis di dalam hadist Rasulullah. Namun
sebelum kita membahas mengenai apa saja manfaat sholat dhuhabagi umat
muslim, kita akan membahas mengenai bagaimana tata cara sholat sunah dhuha
terlebih dahulu sehingga nantinya di dalam menjalankan sholat akan lebih
maksimal. Dan berikut ini adalah tata cara dari sholat dhuha yang bisa
diperhatikan:
- Yang pertama adalah membaca niat di dalam hati sembari takbiratul ihram, bisa mengucapkan niat menggunakan bahasa Arab maupun bahasa sendiri yang terpenting adalah memang niat untuk melakukan sholat dhuha.
- Kemudian untuk langkah berikutnya adalah membaca doa iftitah dilanjutkan dengan membaca surat Al Fatihah. Kemudian jika sudah selesai dalam membaca surat Al Fatihah, dilanjutkan dengan membaca surat pendek yang dibisa. Namun akan lebih afdol jika membaca surat Asysyams pada rakaat yang pertama dan pada rakaat yang kedua membaca surat Al Lail. Namun jika memang belum hafal, maka bisa membaca surat pendek yang lainnya.
- Setelah itu melakukan gerakan ruku’ dan juga membaca bacaan tasbih sebanyak tiga kali, kemudian dilanjutkan dengan gerakan I’tidal serta membacakan bacaannya.
- Kemudian lakukan gerakan sujud serta membaca tasbih sebanyak tiga kali dan diikuti dengan gerakan duduk di antara dua sujud serta membacakan bacaannya. Setelah itu dilanjutkan dengan gerakan sujud kembali sembari membaca bacaan saat sujud.
- Setelah semua gerakan tersebut selesai, berarti rakaat pertama sudah selesai, dan pada rakaat kedua, tata caranya sama dengan rakaat pertama. Kemudian setelah rakaat kedua selesai, pada saat tasyahhud akhir selesai, maka ucapkan salam sebanyak dua kali. Dan jika memang di dalam melakukan kegiatan sholat dhuha memilih lebih dari dua rakaat, maka tata caranya juga tetap sama dan di dalam melakukannya juga jika sudah dua rakaat selesai maka salam begitu seterusnya.
Manfaat sholat dhuha memang sangat banyak bagi
kesehatan, tidak sampai di situ tentu Allah akan membukakan pintu rezeki bagi
kita yang menjalankannya.
Editor: Muhammad Hasrul
PostJurnalAktual.com
JurnalAktual.com adalah portal media independent, dan wadah yang menampung berita dan artikel-artikel bermanfaat untuk dijadikan konsumsi bacaan maupun referensi di dunia maya.